腰痛改善にストレッチ

年齢を重ねてくると
足腰に自信がなくなってきますね。

足腰の痛みやしびれ
ひどくなると、普段の生活にも支障が出てくるので

普段から注意が必要です。

ですが
すでに、痛みを感じているなら。。。

病院などに行かず
自宅で改善できたらいいと思いませんか？


”骨盤枕ダイエット”って覚えてますか？

これに関する書籍は200万部のベストセラーになりましたが
この本の著者が自宅で腰痛を改善する
”腰痛改善ストレッチ”のDVDを発売しています。

あらゆる原因の腰痛を改善てきると言っていますが。。。

正直、合う人・合わない人がいるようです。


興味のある方はそのDVDに関する
口コミ情報を検証していますので
ご覧ください♪

自宅で出来る腰痛改善ストレッチの口コミは本当か？

枕選びのポイントとは？

旅行に行ったりすると
枕が変わって寝ずらいって経験ありませんか？

使い慣れているとか
高さが丁度いいとか・・・

では、枕選びのポイントは何でしょうか？

私は、高さが一番気になりますが
実はそうではなかったんです。

人は寝ている間に何度も寝返りをうつものですから
寝付くときに丁度いい高さでも
向きが変わると高さが違って

寝ている間に頭や首に負担をかけていることが
多いそうです。

朝、起きた時に「なんか寝違えた？」ってのは
それかもしれません。

だから、寝付くときに丁度いい高さではなく
寝返りをうっても
頭や肩に負担をかけない枕を選ぶ必要があります。

「それって低反発とか高反発とかってやつか？」

いいえ、違うんですよ♪

ちょっと変わった形をしたま・く・ら

テレビが好きな方は
ピーンときたかもしれませんが
気になる方はこちらをご覧ください♪＞＞＞ちょっと変わった形のまくら

カラダにいいことはじめませんか？

そろそろ　朝晩が寒くなってきた　我が家地方

気温が低くなってくると
体調も崩しやすくなりますねぇ


朝起きても　なんとなく・・・
疲れがとれていないような
スッキリしない事　ありませんか？

寒くなると
日中でも　体に力が入ってしまっていたり
運動不足でなどで
疲れがたまりやすいですね


そんな日は
ゆっくり　入浴でリラックス

さらに・・・
水素のお風呂がいいみたい♪

最近　注目されている水素ですが
水素水を飲むより
水素風呂に入浴するほうが

何倍もの水素を体に吸収できて

疲労回復・血圧を下げる・ダイエット効果
肌トラブルの解消・抗炎症作用などが
期待できるようです


水素風呂なら
入浴剤より　風呂用水素発生器が
格安です

確かに　
高額な商品ですが

毎日　水素入浴剤を使うより
断然　格安ですし

電気代も　１週間で５円くらいしか　かかりません

商品に保証がついていたり
バッテリーの寿命も　２～３年あるようなので

１日当たりの水素風呂が
１００円未満で試せます♪

エイジングケアも期待できる
水素風呂

試してみたい方はこちら
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自宅で水素風呂